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Spa at Home
So einfach geht Wellness zu Hause

Ein Wellness-Wochenende verbinden wir häufig mit Wohlbefinden, Seele baumeln lassen und einer intensiven Auszeit. Eine Entspannungspause, bei welcher wir bewusst unser Handy in der Tasche lassen, ein wärmendes und wohltuendes Bad nehmen, Yoga oder Meditationssessions zelebrieren oder eine verwöhnende Gesichtsmaske auftragen. Dafür muss es nicht immer ein teures Wellness-Hotel am Meer sein. Wie Sie sich einen Wellness-Tag oder sogar ein ganzes Spa-at-Home-Wochenende zaubern können, erfahren Sie in diesem Beitrag!

Yoga


Eine unübertreffliche Auszeit für den Körper, Geist und für die Seele. Wer seinen Tag mit ausreichender Bewegung startet, verfügt über deutlich mehr Leistungsvermögen, innere Ruhe und absolute Zufriedenheit. Ein gesundes und ausgewogenes Wohlbefinden ist die optimale Grundlage für eine gesunde und zufriedene Seele. Yoga oder Meditationsübungen am Morgen sind eine durchaus beliebte Art und Weise, den Körper, Geist sowie den Kreislauf in Schwung zu bringen.

Stay hydrated


Nicht nur sportliche Bewegung sollte an oberster Stelle Ihrer täglichen To-do-Liste stehen, sondern auch die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Die erste Tat der besonders gesunden Morgenroutine sollte es also sein, den Körper mit einem großen Glas Wasser mit einem Schuss Zitrone zu verwöhnen. Zitronenwasser pusht unter anderem das Immunsystem, wirkt basisch, fördert die Verdauung, regt das Gehirn sowie das Leistungsvermögen an.

Abtauchen


Zu einem ausgiebigen Home Spa darf eines absolut nicht fehlen – ein wärmendes und vor allem wohltuendes Bad. Gerade in der kalten Jahreszeit bewirkt ein Schaum- oder Ölbad absolute Wunder. Die Stimmung steigt, Muskeln entspannen sich, der Kreislauf wird angekurbelt und die Haut wird mithilfe von wertvollen Badezusätzen rundum verwöhnt. Rosmarin belebt und fördert die Konzentration. Lavendel hingegen sorgt für eine beruhigende und entspannende Wirkung. Achten Sie unbedingt auf sanfte Lichtquellen. Lampen mit Milchglas oder auch Kerzen machen die Atmosphäre rundum gemütlich.

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