Spa at Home

Eine unübertreffliche Auszeit für den Körper, Geist und für die Seele. Wer seinen Tag mit ausreichender Bewegung startet, verfügt über deutlich mehr Leistungsvermögen, innere Ruhe und absolute Zufriedenheit. Ein gesundes und ausgewogenes Wohlbefinden ist die optimale Grundlage für eine gesunde und zufriedene Seele. Yoga oder Meditationsübungen am Morgen sind eine durchaus beliebte Art und Weise, den Körper, Geist sowie den Kreislauf in Schwung zu bringen.

Nicht nur sportliche Bewegung sollte an oberster Stelle Ihrer täglichen To-do-Liste stehen, sondern auch die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Die erste Tat der besonders gesunden Morgenroutine sollte es also sein, den Körper mit einem großen Glas Wasser mit einem Schuss Zitrone zu verwöhnen. Zitronenwasser pusht unter anderem das Immunsystem, wirkt basisch, fördert die Verdauung, regt das Gehirn sowie das Leistungsvermögen an.

Zu einem ausgiebigen Home Spa darf eines absolut nicht fehlen – ein wärmendes und vor allem wohltuendes Bad. Gerade in der kalten Jahreszeit bewirkt ein Schaum- oder Ölbad absolute Wunder. Die Stimmung steigt, Muskeln entspannen sich, der Kreislauf wird angekurbelt und die Haut wird mithilfe von wertvollen Badezusätzen rundum verwöhnt. Rosmarin belebt und fördert die Konzentration. Lavendel hingegen sorgt für eine beruhigende und entspannende Wirkung. Achten Sie unbedingt auf sanfte Lichtquellen. Lampen mit Milchglas oder auch Kerzen machen die Atmosphäre rundum gemütlich.