Dreierlei vom Kürbis
Der Leckerbissen der Woche
Der Gemüse-Star der Herbstküche ist ohne Frage der Kürbis! Es gibt etwa 800 verschiedene Sorten, nicht alle sind essbar und so werden vor allem der beliebte, knallorange Hokkaido oder der flaschenförmige Butternusskürbis zur Hauptattraktion in der Küche. Nicht nur, weil man die beiden Sorten nicht einmal schälen muss, bevor sie in den Kochtopf gelangen.
Sie lassen sich so kreativ zubereiten, wie kaum ein anderes Gemüse. Wir bringen das kugelige Gemüse hier einmal ganz überraschend als süßes Mousse ins Glas und einmal ganz orientalisch als cremiges Hummus auf den Teller. Natürlich darf ein gebackener Kürbis nicht fehlen, der durch das Rösten im Backofen einen Sprung auf der geschmacklichen Siegertreppe nach oben macht.
Übrigens: Zucchini, Gurken und Melonen gehören auch zu den Kürbisgewächsen. Ein kleiner Fun Fact am Rande.
KÜRBIS HUMMUS MIT PIKANTEM HACKFLEISCH & PILZEN
ZUTATEN für 4-6 Portionen
Für den Hummus:
250 g Kürbispüree (siehe TIPP)
1 Dose (400 g) Weiße Bohnen
3 EL Tahini
1 Bio-Zitrone, davon Saft und Abrieb
4 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen, geschält
½ TL Rauchpaprika, gemahlen
½ TL Zimt, gemahlen
½ TL Ingwer, gemahlen
¼ TL Muskatnuss, gemahlen
Salz & Schwarzer Pfeffer
Für das Hackfleisch:
500 g Rindergehacktes
500 g Champignons
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Balsamicoessig
1 EL Tomatenmark
3 EL Baharat (Gewürzmischung)
½ TL Cayennepfeffer
Salz & Schwarzer Pfeffer
4 EL Pflanzenöl
1 EL Sesamsaat, geröstet
UTENSILIEN Standmixer, Seiher, Reibe, Knoblauchpresse, Schneidebrett, Messer, Schüssel, Rührlöffel, Pfanne
ZUBEREITUNG
Für den Hummus alle Zutaten in den Standmixer geben und zu einem feinen Püree mixen. Sollte die Masse zu fest sein, noch etwas eiskaltes Wasser hinzufügen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Den Hummus dann beiseitestellen und später entweder gekühlt oder warm servieren. Ganz nach Geschmack.
Nun das Hackfleisch-Pilz-Topping zubereiten. Dafür die Champignons mit einem Küchenpapier säubern und vierteln. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch ebenfalls abziehen und beiseitelegen. Auf dem Herd nun eine Panne mit 2 EL Pflanzenöl erhitzen und darin Pilze und Zwiebel anrösten. Nach 5 Minuten herausnehmen, in eine Schüssel geben und in selber Pfanne nochmals 2 EL Pflanzenöl erhitzen. Darin nun das Hackfleisch rundherum braun anrösten. Nach etwa 5 Minuten Knoblauch hineinpressen und das Tomatenmark einrühren und mitrösten.
Dann Balsamicoessig, Baharat und Cayennepfeffer hinzugeben, gut verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Hackfleisch-Pilz-Mischung sollte nicht komplett trocken sein. Ist dies der Fall 2-3 EL Wasser einrühren.
Zum Servieren nun den Hummus in eine Schale füllen, die Hackfleisch-Pilz-Mischung darauf geben und mit Sesamsaat garnieren.
TIPP: Kürbispüree lässt sich sehr einfach selbst herstellen. Dafür verwendet man am besten in Würfel geschnittenen Hokkaido-Kürbis, den man mit etwas Pflanzenöl vermengt. Dann backt man die Würfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech bei 190 Grad im Backofen weich und püriert sie danach zu einem feinen Püree.
GEFÜLLTER KÜRBIS MIT FETA, KERNEN & GRANATAPFEL
ZUTATEN für 4 Portionen
2 Butternusskürbisse
Olivenöl
Salz & schwarzer Pfeffer
Für die Füllung:
300 g Feta
1 Granatapfel
2 Knoblauchzehen
2 Rote Zwiebeln
2 EL Himbeeressig
Salz & Schwarzer Pfeffer
Für die Dekoration:
½ Bund frischen Oregano
6 EL Kürbiskerne
3 EL Honig
UTENSILIEN
Seiher, Schneidebrett, Messer, Backpinsel, Schüssel, Pfanne, Rührlöffel
ZUBEREITUNG
Den Backofen auf 190 Graf Ober- und Unterhitze vorheizen. Den Kürbis waschen und trocknen, längs halbieren und die Kerne entfernen. Ein Backblech mit einem Backpapier auslegen und die Kürbishälften mit der Schnittfläche nach oben darauflegen. Die Flächen mit Olivenöl bepinseln, mit Salz und Pfeffer bestreuen und dann etwa 40-45 Minuten im Backofen rösten.
In der Zwischenzeit die Blättchen vom Oregano von den Stielen zupfen und fein hacken. Den Feta in eine Schüssel bröseln. Den Granatpafel quer halbieren, Kerne herauslösen und in die Schüssel geben. Die Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Scheiben schneiden.
Ebenfalls in die Schüssel geben, alles mit Himbeeressig verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Etwa 15 Minuten vor Ende der Backzeit der Kürbishälften, die Feta-Mischung in die Mulden geben und mitbacken.
Währenddessen dann eine beschichtete Pfanne erhitzen und darin die Kürbiskerne anrösten bis sie duften. Nun den Honig hinzufügen und die Kerne karamellisieren. Dann die Masse aus der Pfanne nehmen, kleine Häufchen davon nun auf einem Backpapier geben und abkühlen lassen. Wenn die Kerne
Zum Servieren nun die Kürbishälften auf einen Teller geben und mit gehacktem Oregano und karamellisierten Kürbiskernen dekorieren.
Guten Appetit!
KÜRBIS MOUSSE MIT GERÖSTETEN KERNEN
ZUTATEN für 4-6 Portionen
Für das Mousse:
300 g Kürbispüree
200 g Süße Kondensmilch
500 ml (kalte) Sahne
2 TL Zimt, gemahlen
½ TL Muskatnuss, gemahlen
¼ TL Nelke, gemahlen
Für das Topping:
4 TL Kürbiskerne, geröstet
2 TL Kürbiskernöl
etwas Zimt
Optional: 4 Amarettini oder andere Kekse
UTENSILIEN
Topf, Messbecher, Schneebesen, Handmixer, hoher Rührbecher
ZUBEREITUNG
Das Kürbispüree mit der Kondensmilch, der Hälfte der Sahne und den Gewürzen in einem Topf kurz aufkochen und 5 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Dann die Masse wieder abkühlen lassen. Sobald sie kalt ist, die restliche, kalte Sahne steif schlagen und unter die Kürbismasse heben. Nun alles auf 4-6 Gläser aufteilen oder in eine Servierschale geben und im Kühlschrank mindestens 4 Stunden gut durchkühlen lassen.
Zum Servieren mit Kürbiskernen, etwas Kürbiskernöl und optional mit zerbröselten Keksen servieren.
Guten Appetit!
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